forever young diät
Wenn es um das Gewicht der Nation geht, gibt es nur eine
gute Nachricht: Schaufensterpuppen haben im letzten halben Jahrhundert zehn
Zentimeter um die Taille verloren. Nur wir waren noch nie so dick wie heute:
trotz Schlankpillen der Pharmaindustrie, trotz Light-Produkten der
Nahrungsmittelindustrie, trotz Vier-Milliarden-Investitionen in Mittelchen der
pfundig florierenden Diätindustrie. Wir sind nicht weit entfernt von der, wie
eine US-Psychologin sarkastisch sagt, »fettesten Gesellschaft, die jemals auf
der Erde existiert hat«. Ein schlechter Witz – wenn es nicht so ernst wäre. Vor
ein paar Jahren titelte das bekannte seriöse Time-Magazin: »Fat Shock, Europe’s
Jumbo-Size Health Crisis.« Fettschock. Europas XXXL-Gesundheitskrise. Die
Fakten: 100 Milliarden zahlen die Krankenkassen jedes Jahr bei uns für
ernährungsabhängige Krankheiten. 44 Millionen Deutsche haben Übergewicht, 15,6
Millonen krankhafte 30 und mehr Kilo zu viel. Eins von fünf Kindern wird ob
seiner Wabbelmassen in der Schule gehänselt. Das Kind ist nicht schuld. Muss
aber leiden. Folgen des Übergewichtes: Kontaktprobleme,
Minderwertigkeitsgefühle, Depressionen, Stoffwechselstörungen,
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Hüftgelenksschäden. Und diese Kinder werden dann in
eine der 40 deutschen Kinder-Abspeckkliniken gesteckt. Dort lernen sie was?
Herumtoben und Obst essen.
Werden Sie zum bewegten Menschen
Das Programm ist so aufgebaut, dass jeder, wirklich jeder, sofort loslegen kann. Und auch wenn Sie schon lange keinen Sport mehr getrieben haben, werden Sie binnen 12 Wochen zum bewegten Menschen. Und können, wenn Sie wollen, auch loslaufen. Sie können mit oder ohne Stöcke laufen. Aber: Das Walken mit Nordic-Stöcken bezieht den Oberkörper mit ein. 90 Prozent Ihrer Muskeln verbrennen Fett. Man kann richtig zusehen, wie Butterpäckchen von der Hüfte schmelzen.
Das Acht-Minuten-Miniworkout können auch alle machen, die nur wenig Zeit
haben. Täglich nur wenige Minuten mit cleveren Übungen locken Powerhormone und
bauen Muskeln auf, die Fett verbrennen.
Essen Sie sich schlank
Vital-Fatburning: Sie verlieren mit Nordic-Walking, Reineiweiß, Obst und Gemüse eine Woche lang jeden Tag bis zu einem Kilo. Das motiviert. Dann machen Sie mit Intervalldiät weiter. Einen Tag essen Sie wie gewohnt – allerdings gesund, mit den Anregungen und den Jeden-Tag-Rezepten aus diesem Buch. Und am nächsten Tag machen Sie Vital- Fatburning. Ab der zweiten Woche halten Sie also Ihren Körper mit einem einfachen wirkungsvollen Trick davon ab, den Stoffwechsel zu drosseln: Heute genug, morgen wenig Kalorien. Es kommt nicht zum Jo-Jo-Effekt – dem gewichtigen Phänomen, das sich nach den meisten Diäten einstellt. Das Ziel: Sie lernen so viel, sie spüren so viel, dass Sie sich ganz von selbst umstellen auf eine gesunde, fröhliche Lebensweise. Sie verlieren mit dem Wissen, das Sie sich aus diesem Buch aneignen, noch mehr Gewicht – oder halten es.
... das Ergebnis: Testsieger im großen TV-Diät-Duell.
Weitere Informationen finden Sie in den Büchern zur forever young
Diät.
